운동을 시작하는 이유 ( TMI 환영 )

안녕하세요 오늘 화요일밤은 다들 무사 귀환 하셨나요
코시국으로 헬스장 센터가 9시 까지 밖에 운영을 안하는데
어차피 헬짱들은 9시 이전으로 다 몰려버린다는 사실🤦🏻‍♀️
다들 운동을 시작해보려고 했던 이유가 있을까요?
저는 살면서 큰 터닝 포인트 몇개만 기억을 해보자면

— 빵수가 운동을 시작한 이유 —

1. 중학생때 설연휴 후 66키로가 너무 충격적이었다
당시 쇼핑몰 모델들이 다 매우 마르고 옷핏도 너무 예뻐 보였는데 쇼핑몰을 이용하기엔 아직 내가 너무 통통해 보였다
-> 홈트( 스쿼트 , 런지, 유산소 6.0 - 30분 ) + 1년동안 과자 덜먹기로
천천히 50대 중반까지 뺏다!



2. 20살이 된 이후 술로 다시 찐 살
나는 예쁜 옷을 되게 좋아했는데 내몸매는 날개가 되지 못하였다
휴학을 하고 쉬는김에 홈트와 식단( 지금생각하면 너무 초절식 ;;) 으로
한 반년동안 55-> 48까지 뺏는데 너무 면봉이 되어버렸다 ( 그때 만난 남자친구가 마른 여자를 좋아했어서 나름 만족하며 지냈다 )



3. 20대 초반에 친한 언니가 헬스장 한달만 같이 다니지고 옆동네 헬스장에 등록을 하였다
언니의 아는 오빠가 운동을 알려줬다 ( 처음 알려준게 렛풀다운 )
살은 안빠지고 벌크업이 되었다 ( 지금 전문지식을 습득하며 깨닫은건데 운동 강도가 매우 고강도 까지 올라가지 않으면 식욕이 증가하여 벌크업에 좋다 -> 살을 빼든 찌우든 운동을 하는 이유 )

4. 여러 우여곡절 끝에 공부에 공자도 싫어했던 내가 열정을 가질 수 있는 운동 관련 직업을 가지게 되었다


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운동의 장점은 되게 많는데요
제가 생각 하는 저에게 있어서 최고의 장점은

1. 뇌가 똑똑해 져요
2. 노화를 늦춰요

둘다 과학적 근거도 있어요 제가 크게 느낀 부분이기도 하고요
특히 2번 , 운동을 오래하신 사람들 보면 꽤 동안인 사람이 많더라구요!!

그 외 건강적 이점은 무조건 적으로 따라온다는 사실은 다들 알고 계실 거에요

집중 하여 운동을 제대로 하게된다면 아프지 않는 신체를 오래 유지할 수 있어요

저는 이번 수술로 너무 아픈 와중인데요
아프지 않고 건강한게,, 정말 인생에서 최고라고 자부 합니다
다이어트 하실때도 초절식 하지말고 영양을 잘 챙겨서 건강하게 감량해야 해요 💪🏻 ( 다이어트는 여자의 평생 숙제 😵‍💫 )

다사다난한 인생 눈떠보니 헬짱

요즘 어깨와 힙운동이 젤 재밌어요 ( 어려운 만큼 재미가 👍🏻 )

헬스장 기구에 눈뜨기 시절👼🏻

헬린이 빵순이💪🏻 열심열심

디저트로 꽉찬 배 하지만 이젠 금방 뺄 수 있지